不要讓自卑成為圈內社交路上的絆腳石

如果內心感到有社交恐懼癥該怎么辦呢？經濟條件不好能進入斯慕圈嗎?自己不夠優秀還能找到sub/m嗎？一個人太白卑該怎么做?所有的話題都離不開“白卑”這個詞。之前我看到一個例子：一位男性主導者（dom）找了一位女性_服從者（sub）。當兩人見面相處時，發現女方的家庭條件或外貌都非常出色，而男方剛畢業，幾乎一_無所有，其他方面也不占優勢。唯_一讓女生動心的，可能是他對主從關系的理解以及他所展現出的溫暖和陽光氣質。但是就是因為這種白身條件的差距，讓男生產生了自卑，也無法勇敢的繼續這層關系。

有人說：“自卑有時就像一條看不見的蛇，時常潛伏在內心深處。尤其是在與群體格格不入時，回想自己尷尬的境況，那種自卑感幾乎讓人感到無法呼吸。尤其是在與團隊格格不入的時候，回想自己尷尬的處境，那種自卑感簡直讓人感到窒息。

自卑是一種負_面的情感體驗，在心理學中，自卑被視為性格的一種缺陷，通常表現為對自身能力和品質的低估。當一個人的自尊心得不到滿足，同時又無法客觀、真_實地自我分析時，容易產生自卑感。當一個人產生自卑心理時，通常會經歷從懷疑自己能力開始，逐漸演變為無法展現自己的才能；同時，他們也可能因為害怕與人交往而選擇孤立自己。原本通過努力可以實現的目標，卻因為自我懷疑而選擇放棄。

實際上，每個人或多或少都有一點自卑。就算表面看上去自信滿滿的人，也有他自卑的方面。

自卑:就是看不起自己。

感到自卑：對自己不以為然。這種自卑大家很容易理解，因為覺得自己很差勁，既沒信心去嘗試，也害怕失敗的結局

暗白卑:看不起別人。看不起他人不過是想要證明自己優于他人，以此獲得一種優越感。人為何需要優越感呢?就是因為自卑。需要通過看不起別人來提高自己，通過這種方式掩蓋自己的自卑感。

其實自卑也是有積極意義的。意識到自己不夠優秀，然后以勤補拙，讓自己變得更優秀，甚至趕超別人

如果處理不好，自卑是的消極面也是很明顯的。因為自卑，本來有能力去做的事情卻不敢去做，不敢愛自己喜歡的人，害怕失敗。

我有一個方法是能超越自卑:自卑的對立面是自信。自信=能力/目標。目標越高，能力越低，那自信度就越低即很自卑。相反，目標低些，能力高些，可以說你自信爆棚了。

從這個公式來看，可以通過兩個方面來戰勝自卑情結：首先是增強自身能力，其次是降低目標要求。我平時都是考50分的，我定的目標如果是90分，那就沒信心能達到了。但是如果目標為55分呢?感覺自己是有信心達到的。

也就是說，要超越自卑，就是要根據自己的能力來給自己安排進步的空間。從一小步一小步開始，從而完成一大步。

自卑不是說瞬間產生的，而是自卑的人常常有這種心理，是可能相伴終生的，只是程度的問題。因此，掌握好自己的適度是我們需要做的事情。如果你每天都在反思自己為何如此自卑和膽怯，可能會導致持續的抑郁情緒。你要做的不是一直問自己，而是嘗試去行動。如果真的感到很痛苦，就按照令自己快樂的方式去做吧！關注自己與關心他人同樣重要！

克服自卑心理，首先要提高白我期望，善于發現自己的長處，學會白我肯定。經常在鏡子前練習微笑，增強自己的內心力量，每天都要對自己說：我就是最_棒的。建議您多參加各種聚會，主動與陌生人交談。在交流時要勇敢地直視對方的眼睛，積極表達自己的想法，從而拓展社交圈。世界上每個人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己你就是最_棒的，加油。

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