低潮期，那又咋了

本期是一期粉絲投稿，主要內容就是sm結束后的即時以及一段時間內可能會產生的一些較為沮喪的思想（我們通常將其稱為低潮期）。

至于這個話題小抖聽過不少反饋，今天正好趁這個機會寫一篇文章介紹一下思慕之后低潮期如何調理自身狀態。

「可能我不是那種很典型的小圈人，在大部分時候我都很保守。日常生活中我也是個典型的乖乖女，從小到大都很按部就班。唯_一的一點不同大概就是一兩年前這個時候，我在男朋友的帶領下進入了思慕的圈子。雖然我們是情侶也是主n且沒有一對多的相對混亂的關系，但是輕思慕也免不了會有一些比較難以接受的play。比如可能小圈人比較_習_以為常的dt、puppy play我都有點接受不了，play的時候男朋友的哄勸中我也做了，但是之后回憶起來總是覺得非常羞恥……

感覺不應該做那樣的事，自己在play的過程中確實身體和思想都很愉快，但是這種行為實際上不是很好。感覺用一些不好的稱呼跪在地上搖尾乞憐的時候很奇怪……不像是真的我。」

首先小抖是覺得，這個寶子略微有點內耗了。關于思慕這個對自身自由支配的行為有點想的太多，為其附加太多道德枷鎖感受到痛苦的只有自己。小抖將先講講低潮期的概念，再給這位寶子一些建議。

低潮期就是drop，簡單來說就是bdsm行為結束后出現的情緒不穩定狀態。這種狀態是沒有具體的時間界限的。這種現象可能在dbsm行為后立即出現，也有可能在經過一段時間后再顯現。生物學上的原理也很簡單，就是在腎上腺素短期到達頂_峰后突然下降引發的情緒波動。也正是因此，ac（善后護理）的重要性就凸顯了，不管是一個愛撫的擁抱還是喃喃的低語都有著不可替代的作用，

放眼整個bdsm_關系，低潮期都算一種較為常見的現象。而成因也較為多樣，無論是基于生活壓力、情感疲勞還是對權力游戲興趣的減退，低潮期中的人都會顯露出脆弱的不安的那一面。

投稿中，稿主提到的話題中心就是思慕中的行為與自己日常的形象有著較大差別，這樣的差別讓她在思慕之后感覺到一定程度的羞恥與難堪。不得不說，在反差的形象中，這樣的行為確實會讓人感覺到有些難以自洽。但是關鍵的一點就是需要把自我感受放到本位上來，更加重視當下的體驗。

低潮期的出現實際上是有很多原因的，就整個低潮期來看，日常生活的變動可能會造成雙方對思慕的興趣減退；情感方面來說，長期較為枯燥的權力游戲讓雙方感覺注意力被分散，對bdsm整體的興趣也有所減退；短期甚至長期的情感缺失，相對單調的權力游戲也讓雙方感覺到疲憊，尤其是沒有做好ac，情感需求被忽視的時候。最_后的可能也是最直截了當的可能，隨著時間變換，雙方興趣或者偏好有了變化就不想再繼續，簡稱不愛了。

其實低潮期是客觀存在的，也是需要進行正面面對的。畢竟月有陰晴圓缺，水有潮起潮落。低潮期的負_面情緒是需要正面看待、直接接納的，只需要理性看淡就可以了。

關于低潮期，首先需要的是暫停下來進行反思，比如暫時停止正在進行的bdsm活動，給予雙方一定的時間與空間進行反思，在此之后彼此較為坦誠地交流彼此的感受與需求，通過溝通找到能夠讓雙方都感興趣的新方向。

其實最重要的還是關注情感連接，在低潮期的情感鏈接就更重要。通過擁抱、親吻、對話等深度的接觸行為，增強彼此之間的聯系。人嘛，長嘴是一個很好的事情，所以有什么事情直接說就好了。把你的想法告知對方，想怎么play不想怎么play都告訴對方，較為清楚對方的想法之后改進效率也會高出很多。

換個思路來說，低潮期是挑戰也是成長的機會。通過這個途徑，可以設定新的思慕目標，例如更換思慕模式，調整思慕場景選擇以及思慕強度。通過有效溝通加強雙方的信任感，更加把重心放在享受陪伴與互動的過程上。

總之，就是你思慕時候說的話做的事都不是你本身的樣子。你思慕的目的就是調動自己的身體與情感，達到釋放自身的目的。思慕之后你自身也釋放了，目的也達到了，那就沒必要遭糾結于達到目的途中的一個區區注腳了。

小抖對這位粉絲的建議大概就是：低潮期多審視一下自身狀態，努力調整關系，多多有效溝通就能夠解決大部分問題。低潮期只是一個過程，不是bdsm的終點。如果能和伴侶進行溝通，更加重視ac，問題也就基本解決了。

字母圈軟件 還有什么比較好？當然是抖遇了，真實面對，每種人格相信都會遇到美麗的靈魂。

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